Het obstacle run seizoen is weer geopend! Je hebt hard getraind en nu is het tijd om te laten zien wat je in huis hebt. Maar dan twijfel je over de sportkleding voor een obstacle run… Kun je gewoon je sportschool kloffie aantrekken? Of is dat niet zo’n goed idee? Tijdens een obstacle run is het in ieder geval belangrijk om sportkleding te dragen die comfortabel is, je bewegingsvrijheid niet belemmert, je beschermt tegen schaafwonden en je helpt omgaan met verschillende weersomstandigheden en obstakels. Hieronder geven we je tips voor kleding én hoe je sportkleding het beste kunt wassen, zodat je van top tot teen klaar bent voor Strong Viking!
Wat trek je aan tijdens een obstacle run?
Nu denk je misschien: “Maar dat is toch allemaal heel logisch.” Ja, dat klopt. Maar je moet wel rekening houden met het materiaal, de eigenschappen en de pasvorm van de sportkleding.
Obstacle run shirt
Als je een shirt gaat aanschaffen voor een obstacle run, dan moet je er goed op letten dat het gemaakt is van een sneldrogend materiaal. Het is namelijk niet fijn om tijdens een mud run met zeiknat shirt rond te moeten blijven rennen.
We raden het ook aan, vooral voor de deelnemers die langere afstanden gaan afleggen, om te gaan voor een shirt dat wat strakker zit. Zo voorkom je dat het materiaal gaat schuren en het je huid gaat irriteren.
Ook zal strakke sportkleding voor minder weerstand zorgen tijdens zwem- of andere waterobstakels. Je kunt kiezen voor een shirt met lange mouwen of korte mouwen, al is de kans op krassen of schaafwonden op te lopen minder als je gaat voor een longsleeve shirt!
Legging of sportbroek
Een goede sportbroek is belangrijk! Ook hier geldt weer dat het verstandig is om te gaan voor een strak zittende (voorkomt schuren!) en sneldrogende broek. Vermijd dus katoenen kleding omdat dit vocht vasthoudt en zwaar kan worden als het nat wordt. Kies in plaats daarvan voor sneldrogende synthetische materialen. Een strakke sportbroek of een sportlegging gemaakt van polyester is dan ook een goede keuze voor een obstacle run. Zorg er wel voor dat je sportbroek niet té strak zit, je moet natuurlijk nog wel de obstakels kunnen overwinnen!
Compressieshorts
Als je gaat voor wat lossere sportkleding voor een obstacle run, draag er dan compressieshorts of -leggings onder om schuren te voorkomen en spieren te ondersteunen. Compressieshorts zijn gemaakt van stretch materiaal en zitten goed strak! Hierdoor wordt de bloedsomloop verbeterd, wordt de kans op blessures verminderd en zorg je voor een beter herstel. Zo kun jij na de obstacle run gewoon weer lekker verder trainen voor de volgende!
Sportsokken
Het is belangrijk om vocht afvoerende en sneldrogende sokken te dragen die hoog genoeg zijn om je enkels te beschermen tegen schuren en schrammen. Zorg er ook voor dat ze goed zitten! Niets zo vervelend als afzakkende sokken. Je kunt kiezen voor sokken die speciaal gemaakt zijn voor hardlopers of trail runners, maar ook compressiesokken zijn een goede keuze. Zoals hierboven al uitgelegd, ondersteunen ze je spieren en zorgen ze voor een goede bloedsomloop… En ze zijn lekker hoog!
Schoenen
Nu liepen de Vikings vroeger misschien op niet al te beste schoenen… Maar wij wel! Schoenen zijn het belangrijkste onderdeel van heel de voorbereiding. Er is niets zo vervelend als een Strong Viking obstacle run moeten overwinnen met zeiknatte sompige voeten die steeds wegglijden tijdens het beklimmen van obstakels. Zorg dus voor goede obstacle run schoenen met een goed profiel die snel vocht kunnen afvoeren!
Handschoenen
Sportkleding wassen
Je zit compleet onder de modder, je hebt flink gezweet en je ruikt en ziet er uit als één echte Viking. Goed gedaan! Maar dan is het nu tijd om je sportkleding te wassen. Het is niet het leukste klusje en je wasmachine zal het je niet in dank afnemen, maar als je goed voor je sportkleding zorgt kun je er extra lang van genieten.
Vijf handige tips om je modderige sportkleding te wassen na een obstacle run:
- Spoel de kleding direct na de run af om overtollig vuil en modder te verwijderen.
- Was de sportkleding zo snel mogelijk na de obstacle run. Hoe langer vuil en zweet in de stof blijven zitten, hoe moeilijker het kan zijn om ze schoon te krijgen.
- Gebruik een wasmiddel dat speciaal is ontworpen voor het wassen van sportkleding. Deze wasmiddelen zijn vaak beter om een zweetgeur uit sportkleding te krijgen. Hardnekkige vlekken? Gebruik eens groene zeep!
- Vermijd het gebruik van wasverzachter tijdens het wassen van de sportkleding, omdat dit de vochtafvoerende eigenschappen kan verminderen.
- Laat de kleding aan de lucht drogen, bij voorkeur buiten in de zon. Zonlicht kan helpen om eventuele achtergebleven geuren te neutraliseren en bacteriën te doden!
Klaar voor de start?
Heb je je sportkleding klaarliggen voor de komende obstacle run? Vergeet dan ook niet om schone en droge kleding in te pakken (én de vaak-vergeten handdoek!) voor na de obstacle run. Niets zo vervelend als met je modderige kloffie in de auto van je schoonmoeder te stappen die al geen zin had je op te halen na de run… En vergeet natuurlijk niet om meteen je sportkleding te wassen als je thuiskomt!
Heb je je sportkleding, droge kleding en handdoek al klaarliggen, maar nog geen Strong Viking ticket gekocht voor een obstacle run van Strong Viking? Klik dan snel op de button hieronder en claim jouw plek tijdens één (of meerdere natuurlijk) van onze edities. OORAH!