Das Hindernislauf-Saison ist wieder eröffnet! Du hast hart trainiert, und jetzt ist es Zeit zu zeigen, was du drauf hast. Aber dann fängst du an, an der Sportkleidung für einen Hindernislauf zu zweifeln... Kannst du einfach deine Fitnesskleidung tragen? Oder ist das keine so gute Idee? Während eines Hindernislaufs ist es wichtig, Sportkleidung zu tragen, die bequem ist, deine Bewegungsfreiheit nicht einschränkt, dich vor Abschürfungen schützt und dir hilft, mit verschiedenen Wetterbedingungen und Hindernissen umzugehen. Im Folgenden geben wir dir Tipps für Kleidung und wie du deine
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Welche Kleidung zieht man bei einem Hindernislauf an?
Nun denkst du vielleicht: "Aber das ist doch alles sehr offensichtlich." Ja, das stimmt. Aber du musst trotzdem das Material, die Eigenschaften und die Passform der Sportkleidung berücksichtigen.
Hindernislauf-Shirt
Wenn du ein Shirt für einen Hindernislauf kaufst, achte darauf, dass es aus schnell trocknendem Material besteht. Es ist nämlich nicht angenehm, während eines Schlammlaufs mit einem durchnässten Shirt weiterrennen zu müssen.
Wir empfehlen auch, besonders für Teilnehmer, die längere Strecken zurücklegen, ein enger sitzendes Shirt zu wählen. Dadurch wird vermieden, dass das Material scheuert und deine Haut reizt.
Eng anliegende Sportbekleidung sorgt auch für weniger Widerstand beim Schwimmen oder bei anderen Wasserhindernissen. Du kannst zwischen einem Langarm- oder Kurzarmshirt wählen, wobei die Wahrscheinlichkeit von Kratzern oder Abschürfungen geringer ist, wenn du ein Langarmshirt trägst!
Leggings oder Sporthose
Eine gute Sporthose ist wichtig! Auch hier gilt wieder, dass es ratsam ist, eine eng anliegende (um Scheuern zu vermeiden!) und schnell trocknende Hose zu wählen. Vermeide also Baumwollkleidung, da sie Feuchtigkeit aufnimmt und schwer wird, wenn sie nass wird. Wähle stattdessen schnell trocknende synthetische Materialien. Eine eng anliegende Sporthose oder leggings aus Polyester sind hervorragende Optionen für einen Hindernislauf. Stelle nur sicher, dass deine Sporthose nicht zu eng ist; du musst immer noch in der Lage sein, die Hindernisse zu überwinden!
Kompressions-Shorts
Wenn du lockere Sportbekleidung für einen Hindernislauf wählst, trage darunter Kompressions-Shorts oder -Leggings, um Scheuern zu verhindern und deine Muskeln zu unterstützen. Kompressions-Shorts bestehen aus dehnbarem Material und sitzen eng! Dadurch wird die Blutzirkulation verbessert, das Verletzungsrisiko reduziert und eine bessere Erholung gewährleistet. So kannst du nach dem Hindernislauf einfach weiter trainieren für den nächsten!
Sportssocken
Es ist wichtig, feuchtigkeitsableitende und schnelltrocknende Socken zu tragen, die hoch genug sind, um deine Knöchel vor Scheuern und Kratzern zu schützen. Achte auch darauf, dass sie gut sitzen! Es gibt nichts Ärgerlicheres als herunterrutschende Socken. Du kannst dich für Socken entscheiden, die speziell für Läufer oder Trailrunner gemacht sind, aber auch Kompressionssocken sind eine gute Wahl. Wie oben bereits erklärt, unterstützen sie deine Muskeln, können starke Muskelschmerzen verhindern und sorgen für eine gute Durchblutung… Und sie sind schön hoch!
Schuhe
Nun, die Wikinger in der Vergangenheit hatten vielleicht nicht die besten Schuhe… Aber wir schon! Schuhe sind der wichtigste Teil der gesamten Vorbereitung. Es gibt nichts Schlimmeres, als einen Strong Viking Hindernislauf mit klitschnassen, durchnässten Füßen voller Blasen zu überstehen, die ständig beim Klettern an Hindernissen wegrutschen. Du möchtest diese Blasen wirklich verhindern! Achte also darauf, dass du gute Hindernislaufschuhe mit einem guten Profil hast, die Feuchtigkeit schnell ableiten können!
Handschuhe
Bereit für den Start?
Hast du deine Sportkleidung bereit? Vergiss nicht, saubere und trockene Kleidung (und das oft vergessene Handtuch!) für nach dem Hindernislauf einzupacken. Es gibt nichts Ärgerlicheres, als mit deiner schlammigen Kleidung in das Auto deiner Schwiegermutter zu steigen, wenn sie schon keine Lust hatte, dich nach dem Lauf abzuholen... Und vergiss natürlich nicht, deine Sportkleidung sofort zu waschen, wenn du nach Hause kommst!
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