‘As real sports fanatics, a physical challenge is not a punishment for us. In fact, we have dedicated our lives to sports and actually cannot live without it. Our passion is to make people perform better, push boundaries and make them more resilient physically and mentally.’
We gaan beginnen!
For a while now, we have been actively participating in sports events where we always want to get the most out of ourselves. After all, you only have one opponent and that is yourself! Of course in a responsible way so that our body, that ‘machine’ over which only YOU have control, can handle it.
Inmiddels hebben we al heel wat kilometers op de Strong Viking parcoursen met succes kunnen afleggen. Dat het niet altijd zonder slag of stoot verloopt is wel gebleken tijdens onze weg naar de eindstreep van de Iron Viking. Maar dat maakt het juist ook leuk!
Every distance is different and requires different preparation. But the moment you get your ticket and say to each other ‘We are going to do this!’ immediately gives you that first motivation boost to get going with a battle plan.
Onze voorbereiding
Als je een echte Iron Viking wilt zijn, dien je ook met het juiste strijdplan de uitdaging tegemoet te gaan. Een goede voorbereiding voor een lange afstand Obstacle Run bestaat uit diverse fases, afhankelijk van de voorbereidingstijd. Wij zijn 24 weken vóór het event gestart met onze training voor de Iron Viking.
Tijdens deze weken hebben we gericht getraind op intervaltraining i.c.m. het afleggen van afstand. We brachten onze ren snelheid terug en gingen langere afstanden rennen. We renden tijdens de voorbereiding afstanden tot 27,5 km. Deze afstand was gezien onze sportachtergrond voor ons voldoende om uiteindelijk de Iron Viking te voltooien. In deze situatie is het wel belangrijk dat het schema op jezelf is afgestemd en dat je blijft luisteren naar je eigen lichaam. Heb je meer kilometers in de benen nodig om je lichaam niet te veel te choqueren tijdens de run: take them!
Naast het maken van meters trainden we dus ook gemiddeld 4x per week op buitenlocaties met ons eigen lichaam. En ook een hele belangrijke, ontspan ook regelmatig om je lichaam voldoende rust te bieden. Minimaal 7 uur slaap per nacht en met regelmaat in de natuur wandelen hebben ons hierbij geholpen.
De laatste week voor de start
One more week to go. Unlike the other weeks, this last week was not about sports. In this last week the following things were extremely important:
- Weinig tot geen stress, zorgen voor rust en ontspanning.
- Niet intensief sporten. Focus op volledig herstel met voldoende beweging.
- Pak voldoende slaap in de avond vóór het evenement. Dit kan lastig zijn vanwege de gezonde zenuwen, maar een goede nachtrust is belangrijk voor je lichaam en je mentale gesteldheid op de dag van de uitdaging.
Klaar voor de start
“I LEAVE NO BROTHER BEHIND!”
And there you stand… taking the official Strong Viking oath with goosebumps in front of the Valhalla Steps. The most important thing is that you run at your own pace. If you sticked to your battle plan and have the capacity to show willpower towards yourself, the adrenaline will give you the final push to cross that finish line.
One of our runners got the first cramps already after 19km. By listening to each other, helping and definitely motivating each other we managed to get further and further towards the finish as a group. To make our challenge even more exciting, the weather gods released Heaven and Earth on us. After hailstorms, rain, freezing winds and an occasional glorious sunshine, we fought ourselves toward the finish line.
Wracked to the bone, tears behind your eyes from happiness and fatigue, giving everything you have and feeling that your body is so strong that it can make this effort. Achieving the Iron Viking within the 7,5 hours, this feeling is MAGIC! PURE PRIDE AND A PRIMAL FEELING! ON TO THE NEXT CHALLENGE, OORAH!!