‘Als echte Sportfanatiker ist eine körperliche Herausforderung für uns keine Strafe. Tatsächlich haben wir unser Leben dem Sport gewidmet und können ohne ihn nicht leben. Unsere Leidenschaft ist es, Menschen dazu zu bringen, bessere Leistungen zu erbringen, Grenzen zu überschreiten und sie körperlich und geistig widerstandsfähiger zu machen.‘
We gaan beginnen!
Seit einiger Zeit nehmen wir aktiv an Sportveranstaltungen teil, bei denen wir immer das Beste aus uns herausholen wollen. Schließlich hat man nur einen Gegner und das ist man selbst! Natürlich auf eine verantwortungsvolle Art und Weise, damit unser Körper, diese 'Maschine', über die nur DU die Kontrolle hast, auch damit umgehen kann.
Inmiddels hebben we al heel wat kilometers op de Strong Viking parcoursen met succes kunnen afleggen. Dat het niet altijd zonder slag of stoot verloopt is wel gebleken tijdens onze weg naar de eindstreep van de Iron Viking. Maar dat maakt het juist ook leuk!
Jede Strecke ist anders und erfordert eine andere Vorbereitung. Aber der Moment, in dem man sein Ticket bekommt und sich sagt: "Wir schaffen das!", gibt einem sofort den ersten Motivationsschub, um mit einem Schlachtplan loszulegen.
Onze voorbereiding
Als je een echte Iron Viking wilt zijn, dien je ook met het juiste strijdplan de uitdaging tegemoet te gaan. Een goede voorbereiding voor een lange afstand Obstacle Run bestaat uit diverse fases, afhankelijk van de voorbereidingstijd. Wij zijn 24 weken vóór het event gestart met onze training voor de Iron Viking.
Tijdens deze weken hebben we gericht getraind op intervaltraining i.c.m. het afleggen van afstand. We brachten onze ren snelheid terug en gingen langere afstanden rennen. We renden tijdens de voorbereiding afstanden tot 27,5 km. Deze afstand was gezien onze sportachtergrond voor ons voldoende om uiteindelijk de Iron Viking te voltooien. In deze situatie is het wel belangrijk dat het schema op jezelf is afgestemd en dat je blijft luisteren naar je eigen lichaam. Heb je meer kilometers in de benen nodig om je lichaam niet te veel te choqueren tijdens de run: take them!
Naast het maken van meters trainden we dus ook gemiddeld 4x per week op buitenlocaties met ons eigen lichaam. En ook een hele belangrijke, ontspan ook regelmatig om je lichaam voldoende rust te bieden. Minimaal 7 uur slaap per nacht en met regelmaat in de natuur wandelen hebben ons hierbij geholpen.
De laatste week voor de start
Noch eine Woche bis zum Start. Anders als in den anderen Wochen ging es in dieser letzten Woche nicht um Sport. In dieser letzten Woche waren die folgenden Dinge extrem wichtig:
- Weinig tot geen stress, zorgen voor rust en ontspanning.
- Niet intensief sporten. Focus op volledig herstel met voldoende beweging.
- Pak voldoende slaap in de avond vóór het evenement. Dit kan lastig zijn vanwege de gezonde zenuwen, maar een goede nachtrust is belangrijk voor je lichaam en je mentale gesteldheid op de dag van de uitdaging.
Klaar voor de start
'ICH LASSE KEINEN BRUDER ZURÜCK!'
Und da stehst du nun... und legst mit Gänsehaut vor der Walhalla-Treppe den offiziellen Eid von Strong Viking ab. Das Wichtigste ist, dass ihr in eurem eigenen Tempo lauft. Wenn du dich an deinen Schlachtplan hältst und die Fähigkeit hast, dir selbst gegenüber Willenskraft zu zeigen, wird das Adrenalin dir den letzten Schub geben, um die Ziellinie zu überqueren.
Einer unserer Läufer bekam bereits nach 19 km die ersten Krämpfe. Durch gegenseitiges Zuhören, gegenseitiges Helfen und gegenseitiges Motivieren schafften wir es, uns als Gruppe immer weiter dem Ziel zu nähern. Um unsere Herausforderung noch spannender zu machen, ließen die Wettergötter Himmel und Erde auf uns los. Nach Hagelstürmen, Regen, eiskaltem Wind und gelegentlichem strahlendem Sonnenschein kämpften wir uns ins Ziel.
Bis auf die Knochen durchgeschüttelt, mit Tränen in den Augen vor Glück und Müdigkeit, alles gebend und mit dem Gefühl, dass der eigene Körper so stark ist, dass er diese Anstrengung schaffen kann. Den Iron Viking innerhalb von 7,5 Stunden zu erreichen, dieses Gefühl ist MAGISCH! PURER STOLZ UND EIN URGEWALTIGES GEFÜHL! AUF ZUR NÄCHSTEN HERAUSFORDERUNG, OORAH!!