Zo vind je jouw ideale hardlooptempo 🏃🏻♂️
Ontdek wat jouw ideale hardlooptempo is! Leer hoe je het perfecte tempo vindt om sterker, langer en met meer plezier...
Trainingstips
Facing challenges with a smile!
Water drinken tijdens sporten: Hoeveel en wanneer moet je drinken?
Hydrateren vóór, tijdens én na het sporten is mega belangrijk. Maar waarom eigenlijk? In dit artikel vertellen we je alles!...
Hittegolf incoming? Tips voor sporten met warm weer!
Sporten met warm weer? Het kan prima, maar let wel extra goed op jezelf! In dit artikel geven we tips...
Hardlopen met een gewichtsvest: wat zijn de voordelen?
Hardlopen met een gewichtsvest: zinvol of onzin? Ontdek de effecten, voordelen én hoe het je obstacle run prestaties kan boosten....
Hardlopen op hartslag: Zo verbeter jij je prestaties!
Wist je dat het meten van je hartslag tijdens het hardlopen je trainingen aanzienlijk kan verbeteren? In dit artikel leggen...
Intervaltraining hardlopen: tips en schema’s voor effectief trainen
Hardlopen met interval kan mega effectief zijn, al helemaal als je het goed aanpakt. Wij hebben handige tips en schema's!...
Wat eten voor een (halve) marathon? Handige tips!
Ga jij een (halve) marathon lopen en weet je niet zo goed wat je moet eten? Wij hebben 10 handige...
Kuiten trainen: 6 effectieve oefeningen
Kuiten trainen doe je effectief met deze oefeningen! Ontdek hoe je sterke, strakke onderbenen krijgt en blessures voorkomt....
Hardlopen in het donker: zo blijf je zichtbaar!
Hardlopen in het donker is totaal anders dan een rondje overdag. In deze posts kijken we naar waarom hardlopen in...
Onderarmen trainen doe je zo: Oefeningen en tips
Sterke onderarmen komen bij veel dingen van pas, al helemaal bij Obstacle Runs. Maar hoe kun je het beste je...
Ademhaling tijdens hardlopen: Dit is de beste techniek!
Ademhaling is cruciaal bij hardlopen. Met de juiste techniek hou je het langer vol! Lees hier alles over ademhaling tijdens...
10 redenen waarom een goede warming-up belangrijk is!
Een goede warming-up is echt super belangrijk, al helemaal voor een obstacle run! Lees hier 10 redenen waarom een warming-up...