10x Plyometrische oefeningen: vergroot je explosiviteit 💥
Wil je sneller, sterker en explosiever worden in tijdens je training of Obstacle Run? Dan zijn plyometrische oefeningen precies wat...
Trainingstips
Facing challenges with a smile!
Rugspieren trainen: de voordelen voor je lichaam (én Strong Viking)
Je rugspieren trainen helpt je lichaam én je prestaties in een Obstacle Run. Hier vind je praktische tips om jouw...
Loop-ABC: zo verbeter je je techniek en coördinatie!
Of je nu traint voor een obstacle run of een blokje om: techniek is belangrijk. Met het loop-ABC train je...
Pijnlijke achillespees tijdens het hardlopen? Oorzaken & oplossingen!
Pijnlijke achillespees tijdens het hardlopen? Niet chill! Maar je bent niet de enige... Soms krijgt 'ie te veel hooi op...
Sporten op vakantie? Zo blijf jij in Viking modus!
Sporten op vakantie? Blijf fit, energiek en in Vikingmodus met praktische tips en oefeningen – ideaal voor warme dagen en...
Is een marathon lopen gezond? En wat doet het met je lichaam?
Een marathon van 42 kilometer lopen is een enorme prestatie. Maar is zo'n marathon lopen gezond? En wat doet een...
Evenwicht oefenen: ben jij sterker dan de zwaartekracht?
Balanceren blijft voor vele een uitdaging, al helemaal tijdens bepaalde Strong Viking obstakels. Gelukkig kun je je evenwicht oefenen!...
Herstellen na een marathon: Tips voor sneller herstel!
Ben je van plan om een marathon te lopen en vraag je je af hoe je het herstel het beste...
Ultralopen: Wat is het en hoe train je er voor?
Wanneer je denkt dat een marathon het uiterste is wat je lichaam aankan, dan heb je waarschijnlijk nog niet gehoord...
Energiegels: Wat zijn het en wanneer gebruik je ze?
Energiegels zijn een snelle en efficiënte bron van koolhydraten die je helpen om je energie op peil te houden tijdens...
5x Buikspieroefeningen voor thuis: Versterk je core!
Wil jij je buikspieren trainen? Maar doe je dit liever niet in de sportschool? Geen probleem! Hier vind je handige...
Pull-ups leren: Handige tips om te leren optrekken!
Dus jij wilt pull-ups leren? Dan ben je hier aan het juiste adres! Van de perfecte techniek tot handige tips...