Trainingstipps

Facing challenges with a smile!
krachtig springen is onderdeel van plyometrische oefeningen
Plyometrisches Training: 5 Übungen für mehr Explosivität
Willst du beim Training oder Obstacle Run schneller, stärker und explosiver werden? Plyometrische Übungen sind genau das Richtige!...
rugspieren trainen
Rückenmuskeln trainieren: Die Vorteile für deinen Körper
Ein starker Rücken schützt, stärkt und hilft dir, Hindernisse zu meistern. Schau dir diese Top-Übungen an!...
Lauf-ABC helft dir dabei, deine Lauftechnik zu verbessern, auch beim OCR.
Lauf-ABC: So verbesserst du deine Technik und Koordination!
Ob Hindernislauf oder Spaß – Technik zählt. Das Lauf-ABC trainiert Technik, Koordination und Kontrolle!...
Achillessehne schmerzen beim Laufen kannst du durch regelmäßiges Dehnen und Strecken lindern.
Achillessehne-Schmerzen beim Laufen? Ursachen & Lösungen!
Achillessehne schmerzen beim Laufen? Nervig, aber du bist nicht allein. Manchmal wird die Sehne einfach überlastet – das spürst du...
Sporten op vakantie
Sport im Urlaub? So bleibst du im Viking-Modus!
Sport im Urlaub? Bleib fit, voller Energie und im Viking-Modus – mit praktischen Tipps und Übungen für heiße Tage und...
is running a marathon healthy? is een marathon gezond?
Ist ein Marathon gesund? Was macht die Distanz mit deinem Körper?
42 Kilometer laufen – eine starke Leistung. Aber ist ein Marathon gesund? Und was passiert dabei im Körper? Lies weiter!...
evenwicht oefenen
Gleichgewicht trainieren: Besiegst du die Schwerkraft?
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Wiederherstellung nach einem Marathon: Schnellere Erholung
Hast du vor, einen Marathon zu laufen und fragst dich, wie du die Erholung danach am besten angehst? Dann bist...
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Ultralauf & Ultramarathon: Was ist das und wie trainiert man dafür?
Wenn du denkst, dass ein Marathon das Äußerste ist, was dein Körper leisten kann, hast du wahrscheinlich noch nie von...
energy gel van herbalife
Energiegele: Was sind sie und wann benutzt man sie?
Energie-Gels geben dir Kraft bei intensiven Läufen – doch was bringen sie genau und wann sind sie sinnvoll?...
Bauchmuskelübungen zu Hause sind auch für Strong Viking von Vorteil! Starke Bauchmuskeln helfen nicht nur dabei, die Stabilität während der Hindernisse zu bewahren, sondern geben dir auch die Kraft, andere Herausforderungen wie Krabbeln zu meistern.
5x Bauchmuskelübungen für zu Hause: Stärke deine Core!
Möchtest du deine Bauchmuskeln trainieren? Aber lieber nicht im Fitnessstudio? Kein Problem! Hier sind die 5 besten Bauchmuskelübungen für zu...
pull-ups leren om aan het einde van strong viking die felbegeerde warsteiner te behalen
Klimmzüge lernen: Hilfreiche Tipps zum Erlernen von Pull-ups
Du willst Klimmzüge lernen? Dann bist du hier richtig! Mit Technik und Tipps für deine ersten Pull-Up. 💪...