IRON VIKING - 42 KM
Fitnesslevel: Herausfordernd | Durchschnittliche Laufzeit: 6,5 Stunden
- Für die echten Vikings: 42 km voller Abenteuer und mehr als 100 Hindernisse.
- Mehr als nur ein Marathon: teste deine Kraft, Ausdauer und mentale Stärke.
- Maximal 7,5 Stunden bis ins Ziel mit strengen Cut-Off-Zeiten.
- Stelle dich der härtesten Challenge und überschreite deine persönlichen Grenzen.
- Läufer erkennen sich an der grünen Iron Viking-Weste: Vorrang bei Hindernissen, Applaus und Unterstützung von Teilnehmern und Zuschauern.
- Nicht jeder versteht deine Motivation: manche nennen dich verrückt, wir nennen dich LEGENDÄR!
DIE HINDERNISSE
Neben den 42 km, die du zurücklegen musst, erwarten dich mehr als 100 Hindernisse. Und das alles innerhalb von 7,5 Stunden! Dieser 42 km Hindernislauf ist die ultimative Prüfung für Kraft, Ausdauer und Durchhaltevermögen.
Bist du neugierig, welche Hindernisse dich erwarten? Hier findest du eine Übersicht der coolsten Hindernisse beim Strong Viking Marathon – bereite dich auf ein episches Abenteuer vor!
Während des Ultra Viking verbrennst du Tausende Kalorien und verlierst Liter an Flüssigkeit – gute Ernährung und ausreichend Trinken sind also kein Luxus, sondern absolute Notwendigkeit. Unterwegs findest du mehrere Wasserstationen zum Nachfüllen sowie Versorgungsstationen mit unter anderem Energie-Gels. Als Ultra- oder Iron-Teilnehmer hast du zudem einen weiteren Vorteil: Du darfst in der Start-/Zielzone eine eigene Tasche mit Essen und Trinken abstellen. Nutze diese Möglichkeit clever!
Lade in den Tagen vor dem Lauf deine Energiespeicher mit ausreichend Kohlenhydraten auf, damit du mit voller Power an der Startlinie stehst. Nutze dein Training, um zu testen, was dein Magen bei langen Belastungen verträgt – probiere am Wettkampftag nichts Neues aus! Tipp: Plane ein oder mehrere lange Läufe ein, um deine Ernährungsstrategie zu üben. So weißt du am großen Tag genau, was für dich funktioniert.
KOMMENDE IRON VIKING EVENTS
Obstacle Run
Sa 29. & So. 30 Mai 2027
Hofstade
VORBEREITUNG FÜR EINEN 42 KM MARATHON
Der 42 km Hindernislauf ist kein traditioneller Marathon, bei dem du nur läufst. Du wechselst zwischen Laufen und Hindernissen, was diese Herausforderung noch intensiver macht. Im Durchschnitt bist du etwa 6,5 Stunden unterwegs. Eine solide Marathonvorbereitung ist eine gute Grundlage, aber zusätzliche Trainingsstunden für Hindernisläufe sind notwendig, um dich auf den Viking Marathon vorzubereiten!
NÜTZLICHE TIPPS
Bei Strong Viking bist du nicht allein, auch nicht bei der Vorbereitung. Hier findest du nützliche Artikel voll mit Trainingstipps, Ernährungsberatung und mentalen Strategien, um dich optimal auf deinen 42 km Hindernislauf vorzubereiten!
Suchst du nach einer noch größeren Herausforderung (ja, die gibt es!) oder möchtest du einen Schritt zurückgehen? Sieh dir hier alle Strong Viking Distanzen an und wähle den Lauf, der zu dir passt!
SCHLAMMIGE FOTOS
