NIEUW: 28, 29, 30 & 31 januari 2021 de Strong Viking Virtual Edition - inclusief alle nieuwe sportdisciplines! Stel jezelf een doel voor het nieuwe jaar en daag jezelf in deze bijzondere tijd uit een om een sportieve uitdaging aan te gaan! De Virtual Edition telt mee voor jouw Medals-for-LIFE!
Na het succes van de vorige Virtual Editions hebben we de verschillende disciplines standaard toegevoegd aan al onze Virtual Editions in 2021! Daarmee is het, naast de Viking100, ook mogelijk om de Virtual Edition af te leggen via een van de volgende disciplines: Mountainbiken (MTB), Wielrennen, hardlopen en/of wandelen!
Heb jij dus vrienden/familie/collega's die altijd al aan een Virtual Edition hadden willen deelnemen, maar voor wie de Viking100 nét even te zwaar was? Stuur ze een bericht dat ook zij vanaf nu mee kunnen doen en kunnen sparen voor hun Strong Viking medailles!
Tijdens de unieke Virtual Editions kies je zelf op welke van de vier dagen jij deelneemt en ren/fiets/loop je jouw eigen geplande route. Hoeveel kilometer kun jij op 1 dag afleggen tijdens de Virtual Edition?
Zoals gezegd tellen de Virtual Editions natuurlijk mee voor het Medals-for-life-systeem! Dus heb jij eerder vorig jaar al een keer meegedaan tijdens een van de Strong Viking edities en/of voorgaande Virtual Editions? Dan wordt na afloop van deze Virtual Edition daadwerkelijk jouw medaille per post thuisgestuurd! Heb jij dit jaar en/of eerder nog niet deelgenomen? Dan kun je natuurlijk ook twee Virtual Editions lopen voor jouw eerste stuk(ken) eremetaal! Een aandenken om trots op te zijn! Een ticket voor de Strong Viking Virtual Edition kost slechts €11,95!
Kies je afstand, voltooi de challenge op jouw manier en upload jouw routekaart van jouw hardloop-app om deze unieke uitdaging te voltooien!
BELANGRIJK: DENK AAN DE VEILIGHEID!
- Loop alleen óf maximaal met 1 vriend(in), maar houdt 1,5 meter afstand!
- Vermijd drukke gebieden zoals bossen en recreatiegebieden, plan je eigen route en start vanuit de voordeur van je huis!
- Houdt rekening met anderen en passeer alleen als de 1,5 meter regel geborgen is!
- Push jezelf niet tot het uiterste. Dit verzwakt tijdelijk je weerstand!
- Houdt je altijd aan de reglementen die gelden in jouw land/regio!
Veel gestelde vragen
Met een ticket kun je ervoor kiezen om zover mogelijk om te wandelen, hard te lopen, te wielrennen of te mountainbike. Wil je werken op snelheid dan kies je voor de Viking100. Kijk welk level jij kan behalen in ons level overzicht (link).
Welk level jij haalt hangt af van de gekozen discipline! Check deze link voor alle beschikbare levels & disciplines!
Uitleg viking 100 discipline
De Viking 100 discipline combineert hardlopen met de viking100 oefeningen. Eerst kies je de afstand die je wilt lopen 4, 7, 13 of 19 km.
- Beginner: 4K/50 = 4000 meter hardlopen, met in totaal 50 trainingsrepetities (1x viking50 na 4km)
- Lightning: 7K/100 = 7000 meter lopen, met een totaal van 100 trainingsherhalingen
- Warrior: 13K/200 = 13000 meter lopen, met een totaal van 200 trainingsherhalingen (1x viking 100 bij 7km en 13km).
- Beast: 19K/300 = 19000 meter lopen, met een totaal van 300 workout-repetities (3x viking 100 bij 7km, 13km, en 19km)
De gemiddelde snelheid bepaald je level.
Wil je weten wat de oefeningen zijn kijk dan bij de vraag "wat is de Viking100? " hieronder.
De Viking100 is een trainingsmodule opgezet door de organisatie van Strong Viking. Het test de fysieke fitheid van onze deelnemers en helpt jou als deelnemer te bepalen welke Strong Viking afstand het beste bij jouw fitheidslevel past!
Oefeningen (totaal 100 herhalingen):
- 15x Burpees
- 5x Pull Ups
- 20x Squat jumps
- 30x Sit Ups
- 10x Push Up
- 20x Walking Lunges
Wij raden aan om de Virtual Edition individueel af te leggen en risicogebieden te mijden! Wil je écht samen met iemand lopen hou dan minimaal 1,5 meter afstand en hou altijd de maatregelen van de overheid en het RIVM in acht! Denk altijd aan je eigen veiligheid en die van anderen!
Het maakt niet uit op welke van de vier dagen jij jouw Virtual Edition voltooid, als het maar op een van de vier genoemde data is! Na iedere dag wordt er een dag-overzicht gedeeld met het totaal aantal gelopen kilometers van alle Vikings bij elkaar! #strongertogether!
JA! Wij vragen onze deelnemers achteraf een screenshot/foto te delen van jouw gelopen route via een daarvoor bedoeld formulier! Vul deze in en voltooi hiermee jouw Virtual Edition deelname!
JAZEKER! Als jij recht hebt op een Strong Viking medaille krijg jij jouw Strong Viking medaille na afloop van het event thuisgestuurd!
Tijdens de Virtual Editions kun je kiezen uit een 'Basic' en/of een 'Premium' ticket. Beide tickets tellen mee voor het Medal-for-LIFE systeem! Echter krijg je bij aanschaf van een Premium ticket achteraf ook nog een officieel Strong Viking Finisher T-shirt thuisgestuurd!