zondag 03 januari
Worldwide
NIEUW: Strong Viking Christmas Challenge! In tijden van Corona hebben wij dé kerstactiviteit voor jou en je vrienden/familie ontwikkeld! Overwin de Christmas Edition, krijg een EXTRA Beanie/Bandana/Björn Borg Tee GRATIS thuisgestuurd en daag jouw vrienden/familie uit om mee te doen! Wie daag jij uit?
December, dé maand van gezelligheid, familie, vrienden, lekker eten en drinken! Meer dan ooit snakken we ernaar om tijd met anderen door te brengen tijdens de o-zo gezellige kerstdagen. Helaas heeft het coronavirus ons nog altijd (deels) in haar macht en weerhoud dit ons om kerst zoals andere jaren grootschalig te vieren met degene die we liefhebben. Daarom introduceren wij met trots dé kerstactiviteit van 2020: de Strong Viking Christmas Challenge!
De Christmas Challenge werkt hetzelfde als de populaire Strong Viking Virtual Editions. Koop een ticket, start jouw workout vanuit de eigen voordeur en stuur jouw resultaat op! Jouw resultaat wordt verwerkt in de resultspage, je ontvangt jouw dik verdiende Christmas Edition certificaat en natuurlijk jouw punt voor het Medal-for-LIFE systeem! Natuurlijk kun je jouw resultaat ook automatisch (laten) toesturen door onze koppeling met Strava. Benieuwd hoe dat werkt? Schrijf je in en volg de handleiding!
Jouw prestatie wordt uiteindelijk beoordeeld met een level tussen 1 en 16! Welk level jij behaalt, bepaal je zelf! Check hier het overzicht van de verschillende disciplines waaruit je kan kiezen en een overzicht van het aantal kilometers per level!
Zorg dat je dit jaar tóch samen kan zijn met hen die je liefhebt, maar in plaats van aan tafel doen we dat dit jaar met een gezonde, sportieve challenge! Gezondheid en vitaliteit zijn belangrijker dan ooit. Een gezonde levensstijl vermindert de kans op het oplopen van ziekten en virussen en helpt daarnaast ook nog eens om de extra corona-kilo’s van dit jaar weg te krijgen! Zorg dus dat je het nieuwe jaar goed van start gaat en daag je vrienden/familie uit voor de Strong Viking Christmas Challenge!
December is de maand van geven en delen en daarom ontvang je bij deelname aan de Christmas Challenge op voorhand ook één van de drie EXTRA’s GRATIS thuisgestuurd! Draag jouw Beanie, Björn Borg Tee en/of Bandana tijdens jouw workout, stuur ons jouw deelnamefoto en verzeker jezelf van een plekje in onze Strong Viking Christmas Challenge aftermovie! Daarnaast ontvang je bij je deelname ook een Herbalife Nurtition Bar voor de juiste voeding tijdens jouw workout! Samen maken we er een gezonde kerst van in 2020! Ook al zijn we niet bij elkaar, dit doen we MET elkaar! Be part of the Viking Christmas Challenge!
Ticket is inclusief:
- Deelname aan de Strong Viking Christmas Challenge!
- EXTRA: Gratis thuisgestuurde Beanie, Bandana of Björn Borg Tee (maak zelf de keuze)
- EXTRA: Gratis energybar van Herbalife Nutrition!
- Vermelding op de resultspagina
- Christmas Challenge Certificaat (digitaal)
- Punt voor jouw Medals-for-LIFE systeem!
Optioneel:
- Strong Viking finisher shirt (t.w.v. €12.50).
Vikings are (still) everywhere!
Ook al hebben we elkaar een jaar lang niet op onze edities kunnen treffen, tóch willen we het jaar gezamenlijk met jullie in stijl afsluiten met een speciale "Vikings are still Everywhere - Chrismas special"!
'Vikings drink their beer in Walhalla' is de kreet die jullie normaliter luidkeels mee schreeuwen na het finishen op onze evenementen. Nu we dat proostmoment niet LIVE hebben kunnen vieren, willen wij jou vragen om NA jouw Christmas Challenge een foto met ons te delen waarin jij met jouw finishbiertje + Strong Viking shirt digitaal mee proost op een gezond uiteinde! Wij maken een compilatie van alle foto's en zorgen dat ook jouw proostfoto hierin wordt verwerkt! Proost mee met onze organisatie, deelnemers en leveranciers! Samen gaan we sportief & proostend het jaar uit! OORAH!
Veel gestelde vragen
Met een ticket kun je ervoor kiezen om zover mogelijk om te wandelen, hard te lopen, te wielrennen of te mountainbike. Wil je werken op snelheid dan kies je voor de Viking100. Kijk welk level jij kan behalen in ons level overzicht (link).
Uitleg viking 100 discipline
De Viking 100 discipline combineert hardlopen met de viking100 oefeningen. Eerst kies je de afstand die je wilt lopen 4, 7, 13 of 19 km.
- Beginner: 4K/50 = 4000 meter hardlopen, met in totaal 50 trainingsrepetities (1x viking50 na 4km)
- Lightning: 7K/100 = 7000 meter lopen, met een totaal van 100 trainingsherhalingen
- Warrior: 13K/200 = 13000 meter lopen, met een totaal van 200 trainingsherhalingen (1x viking 100 bij 7km en 13km).
- Beast: 19K/300 = 19000 meter lopen, met een totaal van 300 workout-repetities (3x viking 100 bij 7km, 13km, en 19km)
De gemiddelde snelheid bepaald je level.
Wil je weten wat de oefeningen zijn kijk dan bij de vraag "wat is de Viking100? " hieronder.
De Viking100 is een trainingsmodule opgezet door de organisatie van Strong Viking. Het test de fysieke fitheid van onze deelnemers en helpt jou als deelnemer te bepalen welke Strong Viking afstand het beste bij jouw fitheidslevel past!
Oefeningen (totaal 100 herhalingen):
- 15x Burpees
- 5x Pull Ups
- 20x Squat jumps
- 30x Sit Ups
- 10x Push Up
- 20x Walking Lunges
Welk level jij haalt hangt af van de gekozen discipline! Check deze link voor alle beschikbare levels & disciplines!
JA! Wij vragen onze deelnemers achteraf een screenshot/foto te delen van jouw gelopen route via een daarvoor bedoeld formulier! Vul deze in en voltooi hiermee jouw Virtual Edition deelname!
Wij raden aan om de Virtual Edition individueel af te leggen en risicogebieden te mijden! Wil je écht samen met iemand lopen hou dan minimaal 1,5 meter afstand en hou altijd de maatregelen van de overheid en het RIVM in acht! Denk altijd aan je eigen veiligheid en die van anderen!
Het maakt niet uit op welke van de vier dagen jij jouw Virtual Edition voltooid, als het maar op een van de vier genoemde data is! Na iedere dag wordt er een dag-overzicht gedeeld met het totaal aantal gelopen kilometers van alle Vikings bij elkaar! #strongertogether!
JAZEKER! Als jij recht hebt op een Strong Viking medaille krijg jij jouw Strong Viking medaille na afloop van het event thuisgestuurd!
Tijdens de Virtual Editions kun je kiezen uit een 'Basic' en/of een 'Premium' ticket. Beide tickets tellen mee voor het Medal-for-LIFE systeem! Echter krijg je bij aanschaf van een Premium ticket achteraf ook nog een officieel Strong Viking Finisher T-shirt thuisgestuurd!