maandag 25 mei
Worldwide
NIEUW: 21, 22, 23 & 24 mei 2020 de Strong Viking Virtual Edition! Stel jezelf een doel voor deze zomer en daag jezelf in deze bijzondere tijd uit een om een sportieve uitdaging aan te gaan! De Virtual Edition telt mee voor jouw Medals-for-LIFE!
Het COVID-19 virus weerhoudt ons helaas om grootschalige Strong Viking evenementen te organiseren. Hierdoor kunnen jullie tot en met de zomer helaas niet naar een van onze evenementen toekomen. Daarom hebben wij iets NIEUWS bedacht en brengen wij onze evenementen naar jullie toe!
Nieuw in de Strong Viking uitdagingen: De Virtual Edition! Tijdens deze unieke Virtual Edition kies je zelf op welke van de vier dagen jij deelneemt en ren je een bekende Strong Viking afstand: 4km Beginning, 7km Lightning, 13km Warrior of 19km Beast in jouw eigen omgeving en overwin je tussendoor de oefeningen uit onze beruchte Viking100! Met trots presenteren wij dan ook de afstanden:
- Beginning: 4K/50
- Lightning: 7K/100
- Warrior: 13K/200
- Beast: 19K/300
Natuurlijk telt de nieuwe Virtual Edition mee voor het Medals-for-life-systeem! Dus heb jij eerder dit jaar al een keer meegedaan tijdens een van de Strong Viking edities? Dan wordt na afloop van de Virtual Edition daadwerkelijk jouw medaille per post thuisgestuurd! Heb jij dit jaar nog niet deelgenomen? Dan kun je natuurlijk ook twee Virtual Editions lopen voor jouw eerste stuk eremetaal! Een aandenken om trots op te zijn! Een ticket voor de Strong Viking Virtual Edition kost slechts €11,95!
Kies je afstand, voltooi de challenge en upload jouw routekaart van jouw hardloop-app om deze unieke uitdaging te voltooien!
BELANGRIJK: DENK AAN DE VEILIGHEID!
- Loop alleen óf maximaal met 1 vriend(in), maar houdt 1,5 meter afstand!
- Vermijd drukke gebieden zoals bossen en recreatiegebieden, plan je eigen route en start vanuit de voordeur van je huis!
- Houdt rekening met anderen en passeer alleen als de 1,5 meter regel geborgen is!
- Push jezelf niet tot het uiterste. Dit verzwakt tijdelijk je weerstand!
- Houdt je altijd aan de reglementen die gelden in jouw land/regio!
Veel gestelde vragen
- 4K/50 = 4000 meter hardlopen, met daarnaast totaal 50 workout herhalingen.
- 7K/100 = 7000 meter hardlopen, met daarnaast totaal 100 workout herhalingen.
- 13K/200 = 13000 meter hardlopen, met daarnaast totaal 200 workout herhalingen
- 19K/300 = 19000 meter hardlopen, met daarnaast totaal 300 workout herhalingen
Nog steeds niet duidelijk? Check deze afbeelding om te zien hoe vaak en wanneer jij jouw workout oefeningen moet starten!
De Viking100 is een trainingsmodule opgezet door de organisatie van Strong Viking. Het test de fysieke fitheid van onze deelnemers en helpt jou als deelnemer te bepalen welke Strong Viking afstand het beste bij jouw fitheidslevel past!
Oefeningen (totaal 100 herhalingen):
- 15x Burpees
- 5x Pull Ups
- 20x Squat jumps
- 30x Sit Ups
- 10x Push Up
- 20x Walking Lunges
Tijdens de Virtual Editions kun je kiezen uit een 'Basic' en/of een 'Premium' ticket. Beide tickets tellen mee voor het Medal-for-LIFE systeem! Echter krijg je bij aanschaf van een Premium ticket achteraf ook nog een officieel Strong Viking Finisher T-shirt thuisgestuurd!
JAZEKER! Als jij recht hebt op een Strong Viking medaille krijg jij jouw Strong Viking medaille na afloop van het event thuisgestuurd!
JA! Wij vragen onze deelnemers achteraf een screenshot/foto te delen van jouw gelopen route via een daarvoor bedoeld formulier! Vul deze in en voltooi hiermee jouw Virtual Edition deelname!
Het maakt niet uit op welke van de vier dagen jij jouw Virtual Edition voltooid, als het maar op een van de vier genoemde data is! Na iedere dag wordt er een dag-overzicht gedeeld met het totaal aantal gelopen kilometers van alle Vikings bij elkaar! #strongertogether!
Wij raden aan om de Virtual Edition individueel af te leggen en risicogebieden te mijden! Wil je écht samen met iemand lopen hou dan minimaal 1,5 meter afstand en hou altijd de maatregelen van de overheid en het RIVM in acht! Denk altijd aan je eigen veiligheid en die van anderen!