V-Test: Make it your story!
Weet je nog…. Samen door de modder ploeteren, van de Fjord Drop vliegen en via elkaars schouder de treden naar Walhalla beklimmen? Wat eens zo vanzelfsprekend was, ligt inmiddels alweer ruim een jaar achter ons. Met het wegvallen van onze evenementen, viel er voor velen van jullie ook een concreet trainingsdoel weg. Het sluiten van de sportverenigingen en sportscholen, maakte dat het gebrek aan motivatie om te sporten voor velen alleen maar groter werd. Aangezien wij als Vikingen nooit opgeven en het doel hebben om mensen iedere dag fysiek en mentaal sterker te maken, kwamen we met de Virtual Editions. Nu jullie niet naar ons kunnen komen, komen wij naar jullie! De Virtual Editions bleken voor veel van jullie een tastbaar doel om weer naartoe te werken. De sportschoenen werden uit de kast gehaald, het stof werd van de hometrainers geblazen en zelfgemaakte pull-up stangen schoten als paddenstoelen uit de grond.
Jullie motivatie, zorgde ook aan onze kant weer voor nieuwe inspiratie! Met trots presenteren wij dan ook ons nieuwste concept: de V-Test! De V-Test is een afgeleide van de wereldwijde militaire toelatingseisen en ontwikkeld met de kennis en ervaring van het team van Strong Viking.
Want de concrete vraag is, hoe fit ben je nu eigenlijk (nog) écht? Niet alleen Coronatijden, maar ook daarna leek het ons interessant om deelnemers een graadmeter te kunnen geven. Wat is jouw fitheidslevel, vergeleken met leeftijdsgenoten over de hele wereld? De V-Test begeleidt je stap voor stap naar de beste versie van jezelf! Of je nu al moe wordt van de gedachte aan het aantrekken van je hardloopschoenen of klaargestoomd was voor de start van de Olympische Spelen. Dit wordt jouw nieuwe uitdaging! Lekker vanuit het comfort van je eigen woonkamer of heerlijk in de buitenlucht, het is allemaal mogelijk! Je start deze uitdaging met een nul-meting, dan weet je gelijk hoe het gesteld is met jouw conditie en hoe erg de corona-luiheid bij jou is toegeslagen. Op basis van jouw nul-meting ontvang je een gepersonaliseerd zes-weeks trainingsschema. Het schema bestaat uit twee trainingen per week, van ongeveer 30 minuten per training. Het mooie van alles is, je hebt er geen attributen voor nodig kan overal uitgevoerd worden. Ben je mega gemotiveerd of is de verveling bij jou vooral toegeslagen? Je kan de trainingen herhalen en hierdoor ook vaker in een week trainen. Maar, vergeet niet dat rust ook een belangrijk onderdeel van trainen is! Zes weken lang ga je aan de slag met het persoonlijke trainingsschema, op weg naar de beste versie van jezelf. Na zes weken is dé dag aangebroken, de V-test! Nu ga je zien hoeveel fitter jij de afgelopen weken bent geworden. Tijd om tot de max te gaan!
De uiteindelijke V-Test bestaat uit de volgende onderdelen:
2 min. – Push Ups
2 min. rust
2 min. – Sit Ups
2 min. rust
2 min. - Pull ups
2 min. rust
12 min. Coopertest!
Na het afleggen van de test ontvang je jouw level, een digitaal certificaat, trainings-shirt en eventueel jouw DogTag met scores! Wil je meer informatie over de V-Test óf jezelf inschrijven voor dit nieuwe concept? Inschrijven kan al vanaf €4.95! Dus kom van de bank en stel jezelf een doel om naartoe te trainen! Stay safe, stay strong! OORAH!