Recept - Sport Cookies
Als Viking ben je natuurlijk een echte “tough cookie” die altijd de juiste fuel bij zich heeft om de obstacles te kunnen overwinnen en daarna goed te kunnen herstellen.
Over het algemeen geldt dat hoe langer je voor je run de tijd hebt om je maaltijd te verteren, hoe groter en vaster je maaltijd kan zijn. Als je binnen een uur al aan je run of workout gaat beginnen, dan kun je beter nog een kleine snack nemen in plaats van een hele maaltijd.
Er zijn verschillende snacks die je in je tas mee kunt nemen of aan je toeschouwers mee kunt geven om jou onderweg van brandstof te voorzien. Zolang ze voldoende energie in de vorm van langzame koolhydraten en eiwitten bevatten, zoals deze overheerlijke sport cookies, kun jij verzekerd zijn van optimale prestaties.
Aangezien koolhydraten belangrijk zijn voor de motor van je lichaam, moet datgene wat je eet voor je workout relatief veel koolhydraten bevatten. Daarnaast is het ook goed om wat proteïnen te eten. Ze zullen je spijsvertering net dat beetje vertragen, zodat de koolhydraten wat langzamer en gelijkmatiger in je bloedbaan terecht kunnen komen.
Met de producten van Herbalife Nutrition kun je heerlijke recepten bereiden die jou op voedingsgebied optimaal ondersteunen bij je run. Klik hier voor een lekker verantwoord Cookies recept.