Maak je eigen Strong Viking wafels!
Maak je eigen wafel voor na het sporten!
Na een heftige workout is het consumeren van proteïnen (of eiwitten) heel belangrijk. Je wilt immers niet dat de spieren die je aan het opbouwen bent, direct weer worden afgebroken. Herbalife 24 Rebuild Strength kan hier bijvoorbeeld goed bij helpen. Dit herstelproduct bevat 25 g proteïnen per portie, L-glutamine en BCAA’s wat resulteert in een optimale formule om jou lichaam te helpen herstellen na bijvoorbeeld je Strong Viking Run (training). Met deze lekkere wafels is het een feest om goed voor je lichaam te zorgen. Ze hebben een heerlijke chocoladesmaak en zitten boordevol proteïnen.
Voedingswaarde (4 wafels per portie)
- 630 kcal per 4 wafels
- 45 gram koolhydraten
- 21 gram vet
- 65,8 gram eiwit
Ingrediënten (1 persoon)
- 10 maatlepels (100g) H24 Rebuild Strength
- 2 eieren
- 2 eetlepels bloem
- 1/2 theelepel bakpoeder
- 1/4 theelepel zout
- 2 theelepels koolzaad olie
Bereidingswijze
Doe de eieren in een kom en mix hierin de Rebuild Strength, bloem, het zout olie en de bakpoeder door elkaar. Klop het geheel met een garde tot een gladde massa. Verwarm vervolgens het wafelijzer en vul deze met een laagje beslag. Bak gedurende 2 tot 3 minuten gaar en bestrooi de wafel bij opdienen eventueel met wat vers fruit zoals blauwe bessen en amandelen.
Is het niet helemaal duidelijk of heb je liever een instructievideo? Check dan onderstaande video! Smakelijk eten!