BEGINNING - 4 KM
Fitlevel: Starter | Durchschnittliche Laufzeit: 1 Stunde
Bei Strong Viking geht es nicht ums Gewinnen, sondern darum, an die eigenen Grenzen zu gehen und gemeinsam einen Hindernislauf zu überwinden! Damit auch weniger erfahrene Athleten bei Strong Viking mitmachen können, haben wir den 4 km Beginning Hindernislauf ins Leben gerufen. Dieser Run besteht aus nicht allzu schwierigen Hindernissen und ist der perfekte Hindernislauf für Anfänger (ab 12 Jahren).
Beim 4 km Lauf musst du nicht am Stück laufen, um die Ziellinie zu erreichen – denn auf dem Weg warten jede Menge spannende Hindernisse! Diese wurden speziell für diese Strecke ausgewählt, um vor allem für viel Spaß zu sorgen und die Zusammenarbeit zu fördern!
Auf der Suche nach mehr Herausforderung oder einem Family Run? Sieh dir hier alle Hindernislauf-Distanzen an und wähle die Herausforderung, die zu dir passt!
DIE HINDERNISSE
Bei der 4 km Beginning Challenge erwarten dich allerlei coole Hindernisse! Bist du ein echter Viking und kannst alle überwinden? Unten findest du eine Übersicht der besten Hindernisse, auf die du während dieses 4 km Hindernislauf treffen wirst!
TRAININGSPLAN
Während des Strong Viking 4 km Lauf wirst du verschiedene Arten von Hindernissen überwinden, die vor allem Spaß machen sollen. Der Hindernislauf richtet sich an Einsteiger mit wenig oder keiner Erfahrung – trotzdem ist eine gute Vorbereitung wichtig (und macht dabei auch noch Spaß)! Zum Glück kannst du den Spaß bereits vor dem 4 km Lauf mit unserem Hindernislauf Trainingsplan starten!
TRAININGSPLAN FÜR FRAUEN
Schlage die Fußstapfen der alten Wikinger und spüre die Kraft ihres unerschütterlichen Willens. Mit dem 6-wöchigen Hindernislauf-Trainingsplan stärkst du nicht nur deine Kraft und Ausdauer, sondern auch deine Mentalität. Lerne, Grenzen zu überschreiten, dranzubleiben und dein wahres Potenzial zu entdecken.
TRAININGSPLAN FÜR MÄNNER
Eine gute Vorbereitung ist die halbe Miete! Mit den 6-wöchigen Strong Viking Trainingsplänen verbesserst du sowohl deine körperliche Fitness als auch deine mentale Stärke, um die ultimative Herausforderung erfolgreich zu meistern. OORAH!
NÜTZLICHE TIPPS
Du suchst nach ein paar praktischen Tipps, bevor du den 4 km Hindernislauf startest? Dann bist du hier genau richtig! Von der besten Kleidung für deinen nächsten Hindernislauf bis hin zu Tipps für den ersten Hindernislauf: Im Folgenden findest du nützliche Artikel voller Tipps und Hilfsmittel, die dich optimal auf deine nächste Herausforderung vorbereiten!
SCHLAMMIGE FOTOS
