BEAST - 19 KM

Fitnesslevel: Fortgeschritten | Durchschnittliche Laufzeit: 3,5 Stunden

19 km Hindernislauf für die echten Viking Beasts

Bist du bereit für die ultimative Herausforderung? Der Strong Viking 19 km Run ist speziell für erfahrene Läufer und Sportler konzipiert. Bereite dich auf herausfordernde und technische Hindernisse vor, die deine Kraft, Ausdauer und mentale Stärke auf die Probe stellen. Der 19 km Hindernislauf fordert deinen gesamten Körper und deine Kondition bis ans Limit. Bist du bereit, deine Grenzen zu überschreiten?

Teste deine Kräfte

Der Viking Run über 19 km ist eine einzigartige Hindernislauf-Erfahrung, bei der du nie zweimal das gleiche Hindernis überwindest. Während du bei kürzeren Distanzen noch auf die Hilfe deiner Mitstreiter zählen kannst, fordert der 19 km Hindernislauf auch deine persönliche Kraft und Technik.

Bist du auf der Suche nach einer noch größeren Herausforderung oder möchtest du es lieber etwas ruhiger angehen? Hier findest du alle Strong Viking Distanzen und kannst die Challenge wählen, die zu dir passt!

KOMMENDE EVENTS

Obstacle Run

Sa 31. Mai 2025

Hofstade

vlag
KM: 47131942

Obstacle Run

Fr 13. Za 14. & Zo 15. juni 2025

Wijchen

vlag
KM: 47131942

TRAININGSPLAN

Eine gute Vorbereitung ist bei Hindernisläufen der Schlüssel zum Erfolg. Deshalb haben wir für dich spezielle Hindernislauf Trainingspläne entwickelt, die dich optimal auf deinen nächsten 19km Obstacle Run vorbereiten.

vrouw die aan obstakel klimt

TRAININGSPLAN FÜR FRAUEN

Folge den Spuren der Wikinger und spüre ihre unerschütterliche Stärke. Mit unserem 6-wöchigen Obstacle-Run-Trainingsplan stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Willen. Bereit, deine Grenzen zu sprengen?

TRAININGSPLAN FÜR MÄNNER

Du hast es schon oft gehört: Eine gute Vorbereitung ist die halbe Miete. Und das ist absolut wahr! Mit unserem 6-wöchigen Strong Viking Obstacle-Run-Trainingsplan bist du bestens vorbereitet, die ultimative Herausforderung zu meistern. Oorah!

Man die een metalen ketting om zijn nek heeft hangen

NÜTZLICHE TIPPS

Bei Strong Viking bist du niemals allein – auch nicht während deiner Vorbereitung auf den 19 km Hindernislauf. Hier findest du hilfreiche Artikel mit Tipps und Tricks, die dich perfekt auf deinen nächsten Hindernislauf vorbereiten!

Ausdauer Verbessern
Ausdauer verbessern? Hier sind 6 nützliche Tipps!
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Ein Strong Viking-Teilnehmer, der an den Monkey Bars hängt.
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Mann, der während des Strong Viking hinaufklettert (Foto zum Verhindern von Muskelkater nach einem Hindernislauf, Muskelkater reduzieren und vermeiden)
Muskelkater vermeiden mit diesen 7 nützlichen Tipps!
Muskelkater vermeiden? Nach dem Training oder einem Hindernislauf fast unmöglich, aber du kannst Schritte unternehmen, um ihn zu verringern!...
OCR-Teilnehmerin, die ihre Griffkraft während eines der Strong Viking-Hindernisse testet (Handgrifftraining, Klemmenkrafttraining, Handtraining, Grifftraining, Trainingsplan für Griffkraft beim Hindernislauf).
Griffkraft trainieren: 5 praktische Übungen
Das Training der Griffkraft ist wichtig. Griffkraft trainieren erleichtert das Tragen von Einkäufen und verbessert deine Teilnahme am Strong Viking!...
Jemand, der während des Strong Viking ins Wasser taucht, wobei nur noch die Beine und Hindernislauf-Schuhe sichtbar sind (Schlamm-Laufschuhe, Survival-Run-Schuhe, Schlamm-Run-Laufschuhe).
3x Die besten Schuhe für Hindernislauf
Hast du vor, an einem Hindernislauf, Survival-Run oder Mud-Run teilzunehmen? Dann sind gute Hindernislaufschuhe sehr wichtig! Erfahren Sie hier, welche...
Ein Mann, der seine Kraft bei einem Hindernis des Strong Viking einsetzt. Essen vor dem Sport ist wichtig für zusätzliche Energie bei einem Hindernislauf.
Was essen vor dem Sport? Hier sind Tipps!
Essen vor dem Sport ist sehr wichtig. Es kann dir mehr Kraft, Energie und Konzentration geben. Aber was sollte man...

OCR SERIES

Bei einigen 19 km Strong Viking Hindernisläufen finden auch die OCR Series statt – offizielle Wettkämpfe, bei denen Geschwindigkeit und Ausdauer im Fokus stehen. Hast du das Zeug dazu, der schnellste Viking auf der Strecke zu sein? Melde dich 2025 für das Wettkampf-Event in Hofstade am 31. Mai, in Wijchen am 14. Juni oder in Amsterdam am 27. September an.

SCHLAMMIGE FOTOS