V-Test: Make it your story!
Kannst du dich noch erinnern… Zusammen im Schlamm wühlen, vom Fjord Drop fliegen und gegenseitig über die Schultern an den Walhalla Walls hochklettern? Was einst so selbstverständlich war, liegt mittlerweile schon fast über ein Jahr hinter uns. Mit dem Wegfall unserer Veranstaltungen, fiel für viele von Euch auch ein konkretes Trainingsziel weg. Die Schließung der Sportvereine und Fitnessstudios hat für viele die fehlende Motivation, zu trainieren, nur noch vergrößert. Da wir als Wikinger niemals aufgeben und das Ziel haben, Menschen sowohl körperlich als auch mental zu stärken, haben wir die Virtual Editions entwickelt. Da Ihr nicht zu uns kommen könnt, kommen wir zu Euch! Die Virtual Editions waren für viele von Euch wieder ein konkretes Ziel, das Ihr anstreben konntet. Die Sportschuhe wurden wieder aus dem Schrank genommen, die Hometrainer entstaubt und die selbstgebauten Klimmzugstangen schossen wie Pilze aus dem Boden.
Eure Begeisterung hat auch uns weiter inspiriert! Daher präsentierten wir voller Stolz unser neuestes Konzept: Der V-Test! Der V-Test ist auf die globalen militärischen Zugangsvoraussetzungen abgestimmt und wurde mit dem Fachwissen und Hintergrund des Strong Viking Teams entwickelt.
Die konkrete Frage lautet: Wie fit bist du wirklich (noch)? Nicht nur in Zeiten der Corona-Pandemie, sondern auch im Nachhinein dachten wir, dass es interessant ist, den Teilnehmern einen Gradmesser geben zu können. Wie ist dein Fitnesslevel im Vergleich zu Gleichaltrigen auf der ganzen Welt einzuschätzen? Der V-Test führt dich Schritt für Schritt zur besten Version von dir selbst! Ob du nun schon müde bist von dem Gedanken, die Laufschuhe anzuziehen oder dich schon auf die Olympischen Spielen vorbereitet hattest. Der V-Test wird deine neue Herausforderung! Bequem vom eigenen Wohnzimmer aus oder wunderbar in der frischen Luft, alles ist möglich! Du beginnst diese Herausforderung mit einer Nullmessung, dann weißt du sofort, wie fit du wirklich bist und wie viel Corona-Faulheit du erlitten hast. Basiert auf deine Nullmessung, erhältst du einen personalisierten 6-Wochen-Trainingsplan. Der Plan besteht aus zwei Trainingseinheiten pro Woche, von etwa 30 Minuten pro Training. Das Schöne daran ist, dass du keine Attribute/Geräte brauchst und dass es überall erledigt werden kann. Bist du megamotiviert oder hat gerade die Langeweile eingesetzt? Die Trainings können wiederholt werden, damit du auch öfter in einer Woche trainieren kannst. Vergiss aber nicht, dass Ruhe auch einen wichtigen Trainingsanteil hat! Sechs Wochen lang wirst du dich auf deinen persönlichen Trainingsplan konzentrieren, auf dem Weg zur besten Version von dir selbst. Zeit, an dein Maximum zu gehen!
Der V-Test besteht aus den folgenden Übungen:
- 2 Min. Push-ups (Liegestütze)
- 2 Min. Pause
- 2 Min. Sit-ups
- 2 Min. Pause
- 2 Min. Pull-ups (Klimmzüge)
- 2 Min. Pause
- 12. Min. Coopertest!
Nach Abschluss des V-Tests erhältst du dein erreichtes Level, eine digitale Urkunde, das V-Test Trainingsshirt (Premium-Ticket) und eventuelle deine Dog Tag (bei extra Bestellung) mit Ergebnissen! Willst du mehr über den V-Test erfahren oder dich für dieses neue Konzept anmelden? Du kannst dich schon ab 4.95€ anmelden! Also komme runter von der Couch und setze dir ein Ziel, das du erreichen willst! Stay safe, stay strong! OORAH!