Seit einiger Zeit nehmen wir aktiv an Sportveranstaltungen teil, bei denen wir immer das Beste aus uns herausholen wollen. Schließlich hat man nur einen Gegner und das ist man selbst! Natürlich auf eine verantwortungsvolle Art und Weise, damit unser Körper, diese 'Maschine', über die nur DU die Kontrolle hast, auch damit umgehen kann.

Mittlerweile haben wir schon viele Kilometer auf verschiedenen Strong Viking Strecken erfolgreich absolviert. Dass das nicht immer einfach ist, haben wir auf dem Weg zur Ziellinie des Iron Viking gesehen. Aber genau das macht schließlich auch den Spaß aus!

Jede Strecke ist anders und erfordert eine andere Vorbereitung. Aber der Moment, in dem man sein Ticket bekommt und sich sagt: "Wir schaffen das!", gibt einem sofort den ersten Motivationsschub, um mit einem Schlachtplan loszulegen.

Wenn du ein echter Iron Viking sein willst, musst du die Herausforderung mit einem guten Schlachtplan angehen. Die richtige Vorbereitung auf einen Langstrecken-Hindernislauf besteht aus mehreren Etappen. Wir begannen unser Training für den Iron Viking 24 Wochen vor der Veranstaltung. In diesen Wochen konzentrierten wir uns auf Intervalltraining in Kombination mit Laufen. Wir haben unser Tempo reduziert und die Distanzen verlängert. Während unserer Vorbereitung liefen wir Strecken bis zu 27,5 km. Angesichts unseres sportlichen Hintergrunds war diese Distanz für uns ausreichend, um den Iron Viking zu absolvieren. In dieser Situation ist es wichtig, dass der Zeitplan auf einen selbst zugeschnitten ist und dass man auf seinen eigenen Körper hört. Wir haben nicht nur Meter gemacht, sondern auch durchschnittlich viermal pro Woche an der frischen Luft trainiert. Und niemals vergessen: regelmäßig entspannen, um dem Körper genügend Ruhe zu gönnen. Ein Minimum von sieben Stunden Schlaf pro Nacht und regelmäßige Spaziergänge in der Natur haben uns dabei geholfen.

Noch eine Woche bis zum Start. Anders als in den anderen Wochen ging es in dieser letzten Woche nicht um Sport. In dieser letzten Woche waren die folgenden Dinge extrem wichtig:

- Wenig bis keinen Stress, auf Ruhe und Entspannung achten
- Nicht intensiv trainieren. Konzentriere dich auf eine vollständige Erholung mit angemessener Bewegung.
- Schlafe in der Nacht vor dem Wettkampf ausreichend. Das kann wegen der Nervosität schwierig sein, aber eine gute Nachtruhe ist wichtig für den Körper und mentalen Zustand am Tag des Wettkampfs.

Und da stehst du nun... und legst mit Gänsehaut vor der Walhalla-Treppe den offiziellen Eid von Strong Viking ab. Das Wichtigste ist, dass ihr in eurem eigenen Tempo lauft. Wenn du dich an deinen Schlachtplan hältst und die Fähigkeit hast, dir selbst gegenüber Willenskraft zu zeigen, wird das Adrenalin dir den letzten Schub geben, um die Ziellinie zu überqueren.

Einer unserer Läufer bekam bereits nach 19 km die ersten Krämpfe. Durch gegenseitiges Zuhören, gegenseitiges Helfen und gegenseitiges Motivieren schafften wir es, uns als Gruppe immer weiter dem Ziel zu nähern. Um unsere Herausforderung noch spannender zu machen, ließen die Wettergötter Himmel und Erde auf uns los. Nach Hagelstürmen, Regen, eiskaltem Wind und gelegentlichem strahlendem Sonnenschein kämpften wir uns ins Ziel.

Bis auf die Knochen durchgeschüttelt, mit Tränen in den Augen vor Glück und Müdigkeit, alles gebend und mit dem Gefühl, dass der eigene Körper so stark ist, dass er diese Anstrengung schaffen kann. Den Iron Viking innerhalb von 7,5 Stunden zu erreichen, dieses Gefühl ist MAGISCH!


PURER STOLZ UND EIN URGEWALTIGES GEFÜHL! AUF ZUR NÄCHSTEN HERAUSFORDERUNG, OORAH!!





Bist du auch bereit für diese ultimative Herausforderung? Bei jeder Veranstaltung im Jahr 2023 gibt es einen Iron Viking!


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